ゴミ袋 おすすめ10選【2026年版】45L・20Lをコスパ比較
執筆・更新: ゆきんこ（30代・専業主婦／個人運営） 単位あたり価格で日用品を比較しています。
※ 掲載価格は執筆時点の商品本体価格で、送料は含みません。最新価格は各ショップでご確認ください。
| 順位 | 商品名 | 価格・購入 | 容量 | コスパ | 評価 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  HEIKO HEIKO PP食パン袋 半斤用 300枚 | 300枚 | 約3.7円/枚 | Yahoo!★4.8(961) 楽天★4.8(1,612) Amazon— | |
| 2 |  HEIKO HEIKO PPパン袋 20-30 300枚 | 300枚 | 約3.9円/枚 | Yahoo!★5.0(8) 楽天★4.8(293) Amazon— | |
| 3 |  TANOSEE（国内大手OEM） TANOSEE ゴミ袋エコノミー 乳白半透明 | 100枚×10パック（1000枚） | 約7.7円/枚 | 楽天★4.7(35) Yahoo!★4.7(45) Amazon— | |
| 4 |  日本サニパック とって付きポリ袋 L 白半透明 | 50枚×10点セット（500枚） | 約9.6円/枚 | 楽天★5.0(9) Yahoo!— Amazon— | |
| 5 |  サンキョウプラテック サンキョウプラテック ごみ袋 45L 半透明 100枚×2小箱 | 100枚×2小箱（200枚） | 約10円/枚 | 楽天★4.6(207) Yahoo!— Amazon— | |
| 6 |  サンキョウプラテック 東京都容量表示ポリ袋 70L 白半透明 | 500枚 | 約19円/枚 | 楽天★5.0(5) Yahoo!— Amazon— | |
| 7 |  クラフトマン クラフトマン 業務用厚手ゴミ袋 45L 100枚 | 100枚 | 約21円/枚 | 楽天★4.7(63) Yahoo!— Amazon— | |
| 8 |  ケイヨウ実業 ゴミ袋 90L 業務用 厚手 50枚×4冊 | 50枚×4冊（200枚） | 約29円/枚 | 楽天★3.6(14) Yahoo!— Amazon— | |
| 9 |  スマートエール スマートエール 45L 半透明ごみ袋 100枚 | 100枚 | 楽天★4.7(64) Yahoo!★4.0(4) Amazon— | ||
| 10 |  ケイヨウ実業 業務用ゴミ袋 45L 半透明 厚手 | 200枚 | 楽天★4.1(82) Yahoo!— Amazon— |
HEIKO
HEIKO PP食パン袋 半斤用 300枚
HEIKO
HEIKO PPパン袋 20-30 300枚
TANOSEE（国内大手OEM）
TANOSEE ゴミ袋エコノミー 乳白半透明
日本サニパック
とって付きポリ袋 L 白半透明
サンキョウプラテック
サンキョウプラテック ごみ袋 45L 半透明 100枚×2小箱
サンキョウプラテック
東京都容量表示ポリ袋 70L 白半透明
クラフトマン
クラフトマン 業務用厚手ゴミ袋 45L 100枚
ケイヨウ実業
ゴミ袋 90L 業務用 厚手 50枚×4冊
スマートエール
スマートエール 45L 半透明ごみ袋 100枚
※ 評価は各ショップ（楽天市場・Yahoo!ショッピング等）のレビュー平均・件数です。集計時点の値で、最新はリンク先でご確認ください。
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ゴミ袋の選び方ガイド
ゴミ袋は毎日のゴミ出しに欠かせない消耗品です。サイズ・厚み・枚数によってコスパが大きく変わるため、用途に合った選び方が重要になります。ここでは、ゴミ袋を選ぶ際にチェックしたい4つのポイントを解説します。
1枚あたりの価格で比較する
ゴミ袋のコスパを判断するには「1枚あたりの価格」を計算するのが最も分かりやすい方法です。
1枚あたり価格 = 商品価格 ÷ 総枚数同じ45Lサイズでも、まとめ買いの枚数によって1枚あたりの単価には大きな差が生まれます。具体的な単価はページ上部の比較表（自動更新）でご確認ください。
サイズ（容量）を用途に合わせて選ぶ
ゴミ袋のサイズは主に10L・20L・45Lの3種類が家庭用として一般的です。キッチンの大きなゴミ箱には45L、各部屋やトイレには20L、デスク周りには10Lと使い分けるのが効率的です。
厚み（μ）を確認する
ゴミ袋の厚みはμ（ミクロン）で表されます。一般的に0.015〜0.030mmの範囲で、数値が大きいほど破れにくくなります。生ゴミや重いものを入れる場合は0.025mm以上の厚手タイプが安心です。
透明度の違いを把握する
半透明と透明の2タイプがあります。自治体によっては指定の透明度が決まっている場合があるため、お住まいの地域のルールを事前に確認しましょう。
| 比較項目 | 45L薄手 | 45L厚手 | 20L | エコ素材 |
|---|---|---|---|---|
| 厚み | 0.015mm | 0.030mm | 0.015mm | 0.025mm |
| 強度 | 標準 | 高い | 標準 | 標準〜高い |
| 環境配慮 | △ | △ | △ | ◎ |
1枚あたりの単価はページ上部の比較表（自動更新）でご確認ください。
タイプ別の特徴と使い分け
45Lタイプ
- メリット: キッチンの標準的なゴミ箱に合うサイズ、まとめ買いでコスパが良い
- デメリット: 一人暮らしにはやや大きすぎる場合がある
- こんな人におすすめ: ファミリー世帯、キッチン用として使いたい方
20Lタイプ
- メリット: 各部屋のゴミ箱に合いやすいサイズ、1枚あたりのコストが最安クラス
- デメリット: 大きなゴミには対応しにくい
- こんな人におすすめ: 一人暮らしの方、部屋ごとのゴミ箱用として使いたい方
取っ手付きタイプ
- メリット: 結びやすく持ち運びが楽、ゴミ箱からの取り出しもスムーズ
- デメリット: 平袋タイプに比べて容量がやや少なくなることがある
- こんな人におすすめ: ゴミ出しの利便性を重視する方
エコ素材（バイオマス）タイプ
- メリット: 植物由来原料を使用しCO2排出量を削減、環境負荷が低い
- デメリット: 通常のポリ袋に比べて単価が高い
- こんな人におすすめ: 環境への配慮を重視する方、自治体のエコ方針に沿いたい方
コスパ比較のポイント
単価計算の考え方
ゴミ袋のコスパは1枚あたりの価格が基本指標です。同じ容量・同じ厚みのもの同士で比較するのが正確です。薄手と厚手では強度が異なるため、単純な価格比較では正しいコスパが見えません。
大容量vs通常サイズの損益分岐点
500枚パックは100枚パックを5回購入するよりも1枚あたり20〜30%安くなる傾向があります。ゴミ袋は使用期限がなく劣化もしにくいため、保管スペースさえ確保できればまとめ買いのデメリットは少ないと言えます。
まとめ買いの注意点
- 保管場所: 直射日光を避ければ常温で長期保管が可能です
- 品質の維持: ゴミ袋は劣化しにくいため、使用期限を気にする必要はほぼありません
- サイズ確認: 自治体の指定袋がある場合は、指定外のゴミ袋は使えない場合があります
まとめ
ゴミ袋選びでは、1枚あたりの価格を基準にしつつ、サイズ・厚み・用途を考慮することが大切です。45Lの薄手タイプは日常使いのコスパに優れ、厚手タイプは生ゴミや重いものに安心です。大容量のまとめ買いは長期保管が可能なためデメリットが少なく、コスト削減に効果的です。最終的にはお住まいの自治体のルールも踏まえてお選びください。
価格表記について: 掲載している価格は執筆時点のものです。最新価格は楽天市場でご確認ください。
よくある質問
- 45Lと20L、どっちがコスパいい？
- 1枚あたりの価格は20Lの方が安い傾向がありますが、容量あたりで考えると45Lの方がお得になるケースが多いです。ゴミの量に合わせたサイズ選びが結果的にコスパの最適化につながります。
- 薄いゴミ袋は破れやすい？
- 0.015mm程度の薄手タイプは、紙くずや軽いプラスチックゴミには十分ですが、水分を含む生ゴミや尖ったものを入れると破れるリスクが高まります。生ゴミには0.025mm以上の厚手タイプが安心です。
- 自治体指定袋以外で使えるサイズは？
- 自治体によってルールが異なります。指定袋制度がない地域では市販のゴミ袋が使えますが、半透明・透明の指定がある場合が多いため、お住まいの自治体のルールを確認してください。
- ゴミ袋のまとめ買いはどこがお得？
- 楽天市場では500枚パックなどの大容量セットが送料無料で販売されており、ドラッグストアの店頭価格より安くなるケースが多い傾向にあります。
各商品の詳細
HEIKO
HEIKO PP食パン袋 半斤用 300枚
HEIKO
HEIKO PPパン袋 20-30 300枚
TANOSEE（国内大手OEM）
TANOSEE ゴミ袋エコノミー 乳白半透明
日本サニパック
とって付きポリ袋 L 白半透明
サンキョウプラテック
サンキョウプラテック ごみ袋 45L 半透明 100枚×2小箱
サンキョウプラテック
東京都容量表示ポリ袋 70L 白半透明
クラフトマン
クラフトマン 業務用厚手ゴミ袋 45L 100枚
ケイヨウ実業
ゴミ袋 90L 業務用 厚手 50枚×4冊
スマートエール
スマートエール 45L 半透明ごみ袋 100枚
ケイヨウ実業
業務用ゴミ袋 45L 半透明 厚手
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